Molti dei nostri problemi psicologici non sono una diretta conseguenza delle difficoltà o delle limitazioni oggettive che incontriamo nel corso della vita, ma dipendono piuttosto da una modalità di reazione interna che ci porta a scoraggiarci, a limitarci e a restare imprigionati in una serie di ruminazioni mentali sulla nostra incapacità o sulla nostra inadeguatezza. Quando ciò accade ci osserviamo con un atteggiamento critico e giudicante
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